45 GÜNLÜK DÖNÜŞÜM KAMPI
Merhabalar ;
Öncelikle 45 Günlük Dönüşüm Programımıza gösterdiğin ilgiden ötürü çok teşekkür ederiz. Senin için harika bir program hazırladık ve hazırladığımız bu yazı ile ''45 Günlük Dönüşüm Programı'' hakkında seni olabildiğince fazla bilgilendirmek istiyoruz. Yinede aklına takılan bir sorun olursa 0(533)4680145 numaralı telefonumuzdan bize rahatlıkla ulaşabilirsin.
Haydi Başlayalım !
45 GÜNLÜK DÖNÜŞÜM PROGRAMININ AMACI NEDİR ?
Bu programın amacı; kendi alanlarında profesyonelleşmiş Beslenme Uzmanı ve Egzersiz Uzmanları tarafından, 45 Gün içinde doğru bildiğiniz yanlış beslenme ve egzersiz alışkanlıklarınızı değiştirerek daha mutlu hissettiğiniz bir bedene sahip olmanız için sana yardımcı olmak. Tartı herzaman en doğru sonucu göstermiyor. Önemli olan aynadaki görmek istediğin sensin ve aslında kendini nekadar iyi hissettiğin. Dönüşümün için harika bir karar verdiğiniz bu yolda, program süresince sana kapalı whatsapp grubu üzerinden online takip ve motivasyon desteği sağlayacağız. 45 Gün boyunca beraber ter dökecek bu yolda yanyana ilerleyeceğiz.
45 GÜNLÜK DÖNÜŞÜM PROGRAMI İÇERİĞİNDE NELER VAR ?
DİYETİSYEN DESTEĞİ VE TAKİP
Programın beslenme ayağında; Ph.D. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Berkin Özyılmaz Kırcalı olacak. Berkin Hoca ; 45 günlük süre zarfında her bir kamp üyesi ile ayrı ayrı olmak üzere 4 seans birebir diyetisyen görüşmesi yapacak ve ayrıca kapalı whatsapp grubumuzun içinde yer alarak online beslenme takibi yapacak. Motivasyon sağlayacak, sorularını yanıtlayarak dönüşüm programının beslenme ayağına liderlik edecek.
EGZERSİZ DESTEĞİ VE TAKİP
Programın egzersiz ayağında; 2016'dan bu yana grup dersleri konusunda uzmanlaşmış ve egzersiz programları ile onlarca danışmanın forma girmesine destek vermiş INTERVAL45 Fitness Stüdyosu olacak. Stüdyoda adınıza tanımlanan limitsiz ders paketimiz sayesinde, 45 gün boyunca (haftada minimum 3 ders olmak üzere) , istediğin kadar derse rezervasyon yaparak katılabileceksin. Birçok farklı ders deneyimleyerek, doğru ve sağlıklı egzersiz yapmayı öğreneceksin. Ayrıca INTERVAL45 Eğitmenleri, kapalı whatsapp grubu üzerinden online egzersiz takip danışmanlığını yapacak, motivasyonun sağlayacak, sorularınızı yanıtlayacak, ders yönlendirmeleri yapacak ve egzersiz programınıza sadık kalmanıza yardımcı olarak dönüşüm programının egzersiz ayağına liderlik edecekler.
ÖLÇÜMLER VE TESTLER
Interval45 Fitness Stüdyoda ; hem diyetisyen ölçümleriniz hemde egzersiz tersleriniz periyodik olarak yapılacak. Birebir diyetisyen görüşmelerinizde Beslenme Uzmanımız programları tamamen size ve yaşam tarzına uygun hale getirecek. Uygun gördüğü taktirde ilerleyen görüşmelerde beslenme programınızda düzenlemeler yapılacak.
DÖNÜŞÜM PROGRAMI BOYUNCA YAPILACAK TESTLER VE ÖLÇÜMLER
16 Şubat günü ilk görüşme için Interval45 Fitness Stüdyomuzda toplanacağız.
- Kısa tanışma toplantısı ve Interval45 rezervasyon sistemi tanıtımı, fiziksel aktiviteye uygunluk ve genel bilgi formu kayıtları
- Diyetisyen Görüşmesi ve Yağ-Kas Ölçümleri
- Öncesi ve Sonrası Fotoğraf çekimleri ( zorunlu değildir )
- Kan değerleri ölçümü sonuclarının toparlanması (Diyet Programınızın verimliliği açısından zorunludur.)
- Tansiyon ölçümü ve Postür Analizi / Interval45 Fitness Stüdyo
- Interval45 Grup Dersleri tanıtımı / Interval45 Fitness Stüdyo
- Sit and Reach Flexibility Test / Esneklik Testi
- 500 Metre Skierg / Kardiyovasküler dayanıklılık testi
- Dizlerin üzerinde yada normal Şınav testi / Üst vücut kuvvet testi
- Dirseklerin üzerinde Plank duruş testi / Core bölgesi kuvvet testi
PROGRAM ÖNCESİ YAPILMASI GEREKENLER NELER ?
Programımıza kaydınızı ve ödemenizi yaptıktan sonra 16 Şubat 2020 pazar günü saat 10:00-13:00 arasında ilk diyetisyen görüşmeleriniz ve diğer tüm ölçümleriniz yapılacak . 17 Şubat 2020 2. 45 Günlük Değişim Programımız başlayacaktır. 16 Şubat 2020 tarihinde ilk ölçümlerde bulunmanız hem seviye değerlendirme açısından hemde beslenme programınızın gün içinde alışverişini tamamlama açısından önenmlidir. Kan testlerinizi yanınızda getirmeniz diyet programının daha sağlıklı yazılabilmesi için önemlidir.
SON KAYIT TARİHİ VE ÜCRETLENDİRME
Programın son katılım tarihi : 15.02.2020 / Saat 18:00
Program Kontenjanı : 12 Kişi
Program ücretlendirmesi : 1300 TL (*Kdv Dahil)
*Erken kayıtta %10 indirim avantajından faydalanmak için son gün 12.02.2020 saat 21:00
Diyetisyenimiz Hakkında..
ÖĞR. Gör. Berkin Özyılmaz Kırcali
2011 yılında Başkent Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden lisans derecesi ile mezun olup, yüksek lisans eğitimini 2014 yılında Haliç Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Anabilim Dalı’nda tamamlamıştır. Medipol Üniversitesi'nde aynı alanda doktora eğitimine devam etmekte ve İstinye Üniversitesi’nde Öğretim Görevlisi olarak görev almaktadır.
Eğitim:
Ph.D., Beslenme ve Diyetetik, Medipol Üniversitesi, …
M.Sc., Beslenme ve Diyetetik, Haliç Üniversitesi, 2014
B.S., Beslenme ve Diyetetik, Başkent Üniversitesi, 2011
Araştırma Alanları:
Anne ve Çocuk Beslenmesi,
Yetişkin Hastalıklarında Beslenme,
Çocuk Hastalıklarında Beslenme,
Metabolik Hastalıklarda Beslenme,
Beslenme İlkeleri ve Uygulamaları,